prerusowanypust

Přerušovaný půst je způsob stravování založený na pravidelném střídání jídla a hladovění, který podporuje hubnutí, zlepšení metabolismu a regeneraci buněk. Mezi nejčastější formy patří režimy 16/8 a 12/12, přičemž půst může mít pozitivní vliv na inzulinovou citlivost, duševní výkon i zpomalení stárnutí.