zdravasnidane

Vyvážená snídaně pomáhá tělu získat energii a nutriční látky důležité pro koncentraci, fyzickou i mentální výkonnost a udržení stabilní chuti k jídlu. Nemusí být nejdůležitějším jídlem dne, ale její pravidelné zařazení prospívá zdraví a podporuje zdravé udržení tělesné hmotnosti. Správně sestavená snídaně by měla zahrnovat celozrnné potraviny, zdroj bílkovin, prospěšné tuky a dostatek ovoce nebo zeleniny.